লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শরীরকে সুস্থ এবং রোগমুক্ত রাখতে সাহায্য করে সুষম খাদ্যগ্রহণ। ফলমূল-সবুজ শাকসবজির মতো শস্যজাতীয় খাবারও অনেক পুষ্টিকর। ওটস একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার হিসেবে বেশ জনপ্রিয়। আমিষ, উপকারী শ্বেতসার এবং তন্তু বা ফাইবারজাতীয় পুষ্টি উপাদানে পরিপূর্ণ খাবার ওটস। ওটসে থাকা বেটা-গ্লুকন নামক উপাদান কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো, প্রতিদিন […]

জাতির সংবাদ ডটকম।। একুশে জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে বৃহস্পতিবার সকালে রাজধানীর ধানমন্ডি রবীন্দ্র সরোবরে এভার গ্রীন ইয়োগার বিশেষ যোগ অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত হয়। অনুষ্ঠিত যোগ অনুষ্ঠানে বিভিন্ন ইয়োগার নেতৃবৃন্দ উপস্থিত ছিলেন।  

ডা. আয়েশা আক্তার  বিপুল জনসংখ্যার এ দেশে জন্মনিয়ন্ত্রণ একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তৃণমূলে এখনো জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি নিয়ে রয়েছে নানা ভুল ধারণা। পেশাজীবীসহ বিভিন্ন শ্রেণিপেশার নারীরা জন্মনিয়ন্ত্রণের টেকসই ও নিরাপদ পদ্ধতি কোনটি সেটি নিয়ে দ্বিধায় থাকেন। জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি শুধু নারীদের ক্ষেত্রে না পুরুষদের ক্ষেত্রেও আছে। সবচেয়ে কার্যকর হলো— পুরুষদের জন্য ভেসেকটমি আর নারীদের ক্ষেত্রে টিউবাল লাইগেশন বা […]

জাতির সংবাদ ডটকম।। আমাদের শরীরের বিভিন্ন স্থানে আঁচিল (বাড়তি মাংসপিণ্ড) দেখা যায়। আঁচিলগুলো শরীরের জন্য ক্ষতি ছাড়া ভালো কিছু তো নয়, দেখতেও ভালো লাগে না। আঁচিলগুলো সরাতে রয়েছে কিছু চিকিৎসা। যেমন সার্জারির মাধ্যমে আক্রান্ত কোষকে কেটে বাদ করার মাধ্যমে৷ লেজার চিকিৎসাও আজকাল করছেন অনেকে। তবে এই চিকিৎসাগুলো বেশ ব্যয় বহুল। প্রথমে নিজেই একটু ট্রাই করতে […]

  জাতির সংবাদ ডটকম।। শীতে কিছু রোগের প্রাদুর্ভাব বেড়ে যায়। রোগ যাই হোক না কেন, শীতের সময়ে সর্দি-কাশি হবেই। তবে সর্দি-কাশির সঙ্গে প্রাসঙ্গিকভাবে কিছু রোগ হতে পারে। বিষয়টি নিয়ে আলোচনা হয় জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ও আইসিডিডিআরবি সাবেক প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা ডা. মুশতাক হোসেনের। তিনি বলেন, ‘শীতে অ্যাজমা, শ্বাসকষ্ট, খুসকি, খোসপাঁচড়া, হাড়ের রোগ, ডায়বেটিসসহ নানা ধরনের শারীরিক […]

জাতির সংবাদ ডটকম।।ক্লান্তি, ক্র্যাম্প এবং খিটখিটে মেজাজ? আমরা বুঝতে পারি এটি আবার মাসের সেই সময়। পিরিয়ডের সময়টা অস্বস্তি এবং ব্যথা নিয়েই কাটে বেশিরভাগ নারীর। এসময়টা অনেকে বিছানা ছেড়েও উঠতে চান না। এর সঙ্গে অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা যোগ হয় আবার অনেকের। এর পেছনের কারণ সম্পর্কে জানতে হবে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন মাসিক […]

পৃথিবীতে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকতে কে না চান? কিন্তু সবাই দীর্ঘায়ু লাভ করেন না। নানা অনিয়ম কিংবা অসুস্থতার কারণে রোগে ভুগে জীবনের অবসান ঘটে। বিশেষ করে এখনকার নারীরা পুরুষের সহযোগী হয়ে কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে বিভিন্ন কাজ করছে। তাই তাদেরও উচিত শরীরের প্রতি যত্নবান হওয়া। একাধিক কাজ সামলাতে গিয়ে নিজের স্বাস্থ্যের দিকেই নজর দেওয়ার সময় পান নারীরা। […]

জাতির সংবাদ ডটকম।। রসুন খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি শুধু সবজির স্বাদই বাড়ায় না, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল বলে বিবেচিত হয়। কিন্তু এটার যে শুধু উপকার আছে তাই নয়, অনেকের জন্য এটি খাওয়া ক্ষতির কারণও হয়ে দাঁড়ায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন কোন মানুষের রসুন খাওয়া উচিত নয়-   রক্তচাপ […]

কী এমন বিশেষ গুণ যা প্রেমকে ফুরফুরে রাখে। ভালোবাসার সম্পর্ক সর্বদা উজ্জীবিত রাখতে কোন মহৌষধ সবথেকে জরুরি বলুন তো ? প্রেম সম্পর্কের সঙ্গেই জড়িয়ে থাকে বিরহ আবার প্রেমেই প্রতিটি বাঁকে আসে সেই চিরাচরিত রাগ-অনুরাগ, মান-অভিমান পর্ব। ভালোবাসায় মান-অভিমান, হালকা খুঁনসুটি, চোখে পানি ইত্যাদি পর্ব থাকবে না এমনটা বোধহয় ভাবাই যায় না। কিন্তু কী এমন বিশেষ […]

একটু মুটিয়ে গেলেই চিন্তার শেষ নেই! স্থুলকায় শরীর নিয়ে নারীরা বেশি হীনমন্যতায় ভোগেন। একটি সমীক্ষা রিপোর্টে অল্পবিস্তর স্থূলকায়ারা আনন্দ করতে পারেন। সমীক্ষায় দেখা যাচ্ছে, যারা গুরু নিতম্বিনী তারা অপেক্ষাকৃত রোগা নারীদের থেকে অনেক বুদ্ধিদীপ্ত হন। অন্য এক গবেষণায় দেখা গেছে, যে পুরুষের স্থুলকায় স্ত্রী আছে তিনি বেশি সুখী থাকেন। মেক্সিকো ন্যাশনাল অটোনোমাস ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষা […]